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By: Manu Aguilar
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Soy Manu Aguilar, dirijo el equipo dezeroameta (entrenadores online de triatlón y running) y me gustaría que a través de este podcast pueda darte la máxima claridad sobre todos los aspectos relacionados con el entrenamiento de triatlón y running, haciéndote reflexionar para que tomes acción lo antes posible, y disfrutes de tu hobby como lo llevo haciendo yo con el triatlón desde 2016. Al igual que con la carga de entrenamiento, tendrás 3 semanas de carga (un episodio semanal los viernes a las 15h) y luego, 1 semana de descarga (semana libre para escuchar los episodios que aún no pudiste escuchar) 📊 Espero que esto te ayude también a prestar atención a tu carga de entrenamiento 🚀 Síguenos en redes sociales para ver más 👉 @dezeroameta ✔️ Aquí podrás ver nuestra web 👉 https://www.dezeroameta.com© 2026 Manu Aguilar Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #60 Cuando la vida cambia las reglas: surf, esclerosis múltiple y mentalidad.

    #60 Cuando la vida cambia las reglas: surf, esclerosis múltiple y mentalidad.
    Mar 13 2026
    En 2018 le dijeron que tenía esclerosis múltiple. No eligió ese diagnóstico. Podría haber bajado la cabeza y podría haberse quedado ahí. Pero eligió salir adelante a través del surf adaptado. En este episodio me siento con Titi Feria, surfista adaptado, para hablar de algo mucho más grande que el surf: cómo el deporte puede convertirse en el punto de apoyo cuando te cambia la vida. Hablamos de: • Lo que pasa cuando te dan un diagnóstico que no esperabas • Cómo el surf adaptado se convirtió en algo más que una práctica deportiva • Qué significa competir cuando el cuerpo ya no responde como antes • El poder de la mente • La importancia de los apoyos para poder seguir luchando El deporte no siempre cura. Pero puede darte estructura, identidad, disciplina y propósito cuando más lo necesitas. Si estás pasando por un momento complicado —una lesión, un bloqueo, una situación difícil—este episodio no te va a dar una fórmula mágica, pero sí te va a recordar que el movimiento, el compromiso y la mentalidad pueden sostenerte incluso cuando el terreno tiembla. ✅ Aquí puedes enviarme un WhatsApp si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual https://wa.link/d59xtx Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes cada semana https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal (es gratis y me ayudas mucho más de lo que crees) y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón y running ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️
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    57 mins
  • #59 La cagada que arruinó mi Half (y 5 errores que puedes evitar)

    #59 La cagada que arruinó mi Half (y 5 errores que puedes evitar)
    Feb 27 2026
    En este episodio te cuento la cagada que arruinó mi Half de Vitoria… y los 5 errores que veo cada temporada en triatletas que debutan en media distancia. Porque llegar en forma no es suficiente... Puedes entrenar bien, cumplir el plan y aun así cometer errores que te arruinen el día. En este episodio hablamos de: ✔ Saltarte etapas y debutar demasiado pronto en un Ironman 70.3 ✔ No probar el material ni entrenar transiciones ✔ Improvisar la nutrición ✔ Compararte y obsesionarte con ritmos irreales ✔ No conocer el reglamento, el recorrido y la logística Además, te cuento: – Por qué te pueden sancionar – Por qué el descanso también entrena – Y por qué la cabeza marca la diferencia en media y larga distancia. Si estás preparando tu primer Ironman 70.3… este episodio puede ahorrarte muchos meses de prueba-error. Escúchalo completo y te leo en comentarios! ✅ Aquí puedes enviarme un WhatsApp si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual https://wa.link/d59xtx Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes cada semana https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal (es gratis y me ayudas mucho más de lo que crees) y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón y running ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️
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    16 mins
  • #58 Tertulia Ironman: cómo tomar mejores decisiones en larga distancia.

    #58 Tertulia Ironman: cómo tomar mejores decisiones en larga distancia.
    Feb 20 2026
    Este episodio es una tertulia con dos veteranos del triatlón: Sergio (más de 30 años compitiendo y con Kona ya vivido) y Ale Castañeda (más de 26 años en el mundo del triatlón y con Kona cada vez más cerca). Una charla tranquila, con muchas risas, y con aprendizajes que te llevas directos a tus entrenos. Hablamos de cosas que de verdad importan cuando te preparas para media y larga distancia: • Consejos reales: lo que no suele salir en internet • Material y estrategia en el sector de ciclismo • Detalles aerodinámicos • Nutrición en Ironman Si estás preparando tu próximo Half o Ironman, este episodio puede hacerte pensar. Y si quieres más tertulias así, ¡dímelo en comentarios! ✅ Aquí puedes enviarme un WhatsApp si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual https://wa.link/d59xtx Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes cada semana https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal (es gratis y me ayudas mucho más de lo que crees) y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón y running ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️
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    1 hr and 4 mins
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