Atención plena

Inteligencia Emocional 1

By: Christina Congleton, Daniel Goleman, Ellen Langer, Susan David, Harvard Business Review

Narrated by: Amanda Reeves

Entre los beneficios del mindfulness se incluyen la mejora del rendimiento y de la creatividad, el incremento de la conciencia de uno mismo y del carisma personal, además de conseguir una mayor tranquilidad. Este audiolibro ofrece de un modo práctico los pasos que debes dar para desarrollar la atención plena en tu rutina profesional. También explica la ciencia que hay detrás del mindfulness y la razón de su eficacia, y advierte sobre las trampas en las que es posible caer. Este título incluye artículos de Daniel Goleman, Ellen Langer, Susan David y Christina Congleton.

La serie Inteligencia Emocional de HBR ofrece una selección de lecturas inteligentes y esenciales sobre los aspectos humanos de la vida profesional extraídas de artículos de la Harvard Business Review. Cada audiolibro de esta serie presenta investigaciones contrastadas que muestran cómo las emociones intervienen en nuestra vida laboral. Además, ofrece consejos prácticos para coordinar a equipos y gestionar situaciones conflictivas, y textos estimulantes que ayudan a conseguir el bienestar emocional en el trabajo. Inspiradores y prácticos, estos libros definen las habilidades sociales que cualquier profesional debe dominar.

©2017 Harvard Business School Publishing Corporation (P)2021 BookaVivo

Práctico y real

Es práctico, te ayuda a entender el tema, sus beneficios y sus desafíos. Incluye un dilema ético.

Muy básico, se siente que te quieren vender

En general la información es muy básica, y todo el tiempo se siente que te quieren venden otros productos. Así que no está mal, pero si ya dominas el tema, ni al caso invertirle tiempo

Orientación y enfoque de la mente

Exelente audio book, basado en el mindfulness para la productividad, la concentración, el desarrollo personal y la meditación. Explica las estrategias para centrar la mente en las experiencias que suceden aqui y ahora. Lo recomiendo 💯.

Excelente

muy interesante lo que dice el libro, comencé a practicar el mindfulness y de momento, para cuando estoy muy estresado ayuda mucho

información de mindfulness

para saber y conocer sobre mindfulness está muy bien, tiene pocas estrategias pero para iniciar es excelente.