Cómo dejar de sobrepensar [How to Stop Overthinking]

El plan de 7 pasos para superar los pensamientos negativos y calmar la mente—deja de pensar demasiado en 5 minutos

By: Chase Hill

Narrated by: Maxi Tissot

¿Te encuentras despierto por la noche porque no puedes dejar de preocuparte por lo que ha pasado durante el día? ¿Cuestionas constantemente casi todas las decisiones que tomas? ¿Tu trabajo, tus amistades o tu vida entera te parecen agobiantes?

Al escuchar este libro, descubrirás cómo enfrentar tus miedos, superar los pensamientos negativos, aliviar el estrés y dejar de sobrepensar para siempre.

A lo largo de la práctica de las técnicas y estrategias presentadas, serás consciente de dónde proviene tu parloteo mental y cómo abordarlo.

Deja de preocuparte por lo que has hecho hoy y comienza a vivir el momento. Deja de vivir para mañana y empieza a respirar la positividad del presente. Deja de sobrepensar tu futuro y haz grandes cambios para vivir en el ahora.

Solo se nos promete el hoy, así que en lugar de obsesionarte con lo que podrías haber hecho en ese evento social o intentar controlar lo que harás en tu próxima cita, aprende a vivir y respirar en este momento que tienes ahora.

Aprenderás:

✓ Cómo controlar el exceso de pensamientos y eliminar tus pensamientos negativos en solo unos minutos.

✓ 10 poderosas tácticas para dejar de preocuparte de manera permanente.

✓ Cómo dormir mejor, incluso con la cabeza llena de pensamientos.

✓ Consejos sencillos para desarrollar confianza en ti mismo y habilidad en la toma de decisiones.

✓ Cómo eliminar la toxicidad y mejorar tus relaciones.

✓ 5 maneras de calmar la ansiedad (preocupación) en cinco minutos o menos.

✓ Guía de solución de problemas para casos difíciles.

✓ Cómo despejar tu mente y convertirte en lo que deseas ser en la vida.

Este libro repasará las razones por las que la forma en que piensas ahora no te beneficia y cómo la positividad puede mejorar enormemente tu perspectiva y ponerte en la dirección que quieres que tome tu vida.

Así que, deja de estar atascado, no permitas que tu mente te atrape y toma el control de lo que quieres. ¡Hazte con este libro y deja de sobrepensar para siempre!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 PublishDrive (P)2024 PublishDrive

Muy bueno!

Todos los que sobre pensamos lo tienen que escuchar!
Me gustó mucho! Tiene ejercicios muy útiles :)

Útil

Buenas técnicas muy útiles y fáciles de poner en práctica. Lo recomiendo ampliamente, excelente información

Cómo sobrellevar los malos pensamientos

Me ha gustado las herramientas brindadas para trabajar los pensamientos negativos, con una serie de ejercicios mentales y físicos que con disciplina aplicada es fácil salir de ese hueco mental que caemos .

Gran audiolibro

Excelente, uno de los mejores audiolibros que he escuchado, es agradable, envolvente, claro y sencillo, lo seguiré escuchando siempre

Todo

Fue muy claro, se entendió perfecto todo, muy bien llevado y muy bien explicado. Seguro lo volveré a escuchar