En esta meditación de 30 minutos, te invito a encontrar un lugar tranquilo, conectar con tu respiración y entrar en el momento presente. Desde allí, vas a identificar emociones que te limitan, reconocer quién has estado siendo, y tomar la decisión consciente de soltar lo que ya no quieres.

A través de visualizaciones y una intención clara, vas a abrirte a tu mejor versión, a tu “yo” más pleno, confiando en que una inteligencia más grande puede acompañarte en ese proceso.

No necesitas controlar el cómo, solo estar presente, sentir y agradecer.

Adaptación de meditación #JoeDispenza

En este episodio te invito a hacerte preguntas a reflexionar :

🌿 ¿Cómo estoy en esta relación?

🌿 ¿Qué pasaría si decido quedarme?

Puedo transformarla… y transformarme en ella?🌿 ¿Y si decido tomar otro camino… qué me sostiene ahí, me conozco en ese lugar?

Estoy siendo honesto y coherente conmigo y con mi pareja?

Me estoy siendo fiel a mi mismo?

Permanezco en la relación por amor… o por costumbre, miedo o necesidad.

En este episodio reflexiono sobre eso:

El lugar desde donde tomas las decisiones, lo que te impulsa o te detiene, y que te sostiene en ese lugar, independientemente del camino que elijas .

No hay respuestas cerradas.

Solo una invitación a mirarte con más honestidad y presencia.

En este episodio quiero hablarte de eso que tantas veces evitamos mirar:

Las pequeñas (y no tan pequeñas) formas en que dejamos de ser coherentes con nosotros mismos.

A veces decimos que sí cuando queremos decir que no.

A veces callamos lo que sentimos para no incomodar, para no ser rechazados, para seguir perteneciendo; Y sin darnos cuenta, nos vamos olvidando de nuestras propias necesidades.

Ser coherente, no es fácil, porque tal vez implique dejar de cumplir expectativas, incomodar, y muchas veces, quedarte solo un rato.

Pero también te permite encontrarte con lo verdadero, con lo que sí vibra contigo, con las personas, espacios y decisiones que ya no te hacen traicionarte.

En este episodio te invito a hacerte preguntas profundas y honestas, a mirar el cuerpo, las emociones y los síntomas como formas de expresión de esa incoherencia interna, y a volver a ti, con coraje, con certeza y con amor.