Folge 123: In dieser Folge spreche ich mit Dennis, der als Polizist nicht nur spannende Einblicke in seinen Alltag gibt, sondern auch ehrlich über seinen persönlichen Werdegang berichtet. Neben intensiven und teils auch lustigen Erlebnissen aus dem Dienst sprechen wir darüber, warum körperliche Fitness und mentale Stärke im Polizeiberuf entscheidend sind - für die eigene Sicherheit und um in Sekundenbruchteilen die richtigen Entscheidungen zu treffen. Außerdem erzählt Dennis von seiner Tätigkeit als Dozent und wie er den nebenberuflichen Schritt in die Selbstständigkeit gewagt hat, um seine Erfahrungen durch praxisnahe Weiterbildungen im Sicherheitsbereich weiterzugeben.

Viel Spaß mit der Folge!

Coach Jonas 💪🏼

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Folge 122: Viele Menschen wollen abnehmen, ohne Kalorien zu zählen. Aber kann das wirklich funktionieren oder führt am kontrollierten Kaloriendefizit und damit auch am Zählen irgendwann kein Weg vorbei? In dieser Folge sprechen wir darüber, ob intuitive Ernährung beim Abnehmen funktionieren kann, ob Kalorienzählen tatsächlich zu einer ungesunden Beziehung zum Essen führen kann und warum das Thema in den sozialen Medien so kontrovers diskutiert wird. Außerdem geben wir Einblicke, wie wir das Ganze im Coaching mit unseren Kunden handhaben.

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Folge 121: Sebastian wollte immer gewinnen: erst im Sport, dann im Business. Vom Polizeidienst in die Selbstständigkeit zum Unternehmer mit 10 Mitarbeitern. Doch irgendwann merkte er: Der Leistungsdruck hatte nur das Spielfeld gewechselt. In dieser Folge spricht er ehrlich darüber, warum echter Erfolg nicht im Kalender, sondern im Körper beginnt und wieso Sport heute eine wichtige Basis für sein Unternehmen ist.

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