Episodes

  • Meditación momentos de ansidad

    Meditación momentos de ansidad
    Mar 26 2026
    Ejercicio práctico para que recurras a él las veces que quieras, sobretodo en momentos de ansiedad.
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    15 mins
  • Dejando de sufrriiiir

    Dejando de sufrriiiir
    Mar 25 2026
    ... porque el sufrimiento es opcional
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    12 mins
  • Cómo aceptar el dolorcillo

    Cómo aceptar el dolorcillo
    Mar 24 2026
    El dolor es inevitable. El sufrimiento, opcional.
    Cómo el mindfulness ayuda a aceptar el dolor para dejar de sufrir.
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    14 mins
  • ¿Dónde estas, en tu Ramona o en la conciencia?

    ¿Dónde estas, en tu Ramona o en la conciencia?
    Mar 23 2026
    Capítulo dedicado a darnos cuenta de si estamos a por uvas o en nuestra conciencia.
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    19 mins
  • 4.- Y porqué repetimos pensamientos que nos dan por saco

    4.- Y porqué repetimos pensamientos que nos dan por saco
    Mar 20 2026
    Último episodio de esta serie de capítulos. Deseo que te hayan gustado.
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    33 mins
  • 3.- Así desmontarás tus creencias.

    3.- Así desmontarás tus creencias.
    Mar 19 2026
    Un pasito más en este minicurso que deseo te esté gustando.
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    34 mins
  • 2.- Cómo ser feliz pero de verdad.

    2.- Cómo ser feliz pero de verdad.
    Mar 18 2026
    Segunda entrega de este minicurso sobre creencas y felicidad.
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    32 mins
  • 1.- Desmonta creencias pa ser feliz. Mini-curso

    1.- Desmonta creencias pa ser feliz. Mini-curso
    Mar 17 2026
    Así empiezan una serie de podcasts sobre las creencias, el como se instauran y como intentar desactivarlas.
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    28 mins