• Folge 10: Podcasthon: Wir sprechen darüber - Wie Vorsorge Leben retten kann
    Mar 20 2026
    In dieser besonderen Folge spreche ich mit Christine Leben und Jana Bauer-Lipofsky von der Roten Hose Darmkrebsvorsorge e.V. darüber, wie wichtig es ist, Darmkrebs aus der Tabuzone zu holen. Wir teilen bewegende Geschichten von Mut, Früherkennung und der Kraft, offen über Beschwerden zu sprechen – egal, wie alt man ist. Gemeinsam räumen wir mit Mythen auf, geben alltagstaugliche Tipps zur Prävention und zeigen, warum Sensibilisierung ohne Panik der Schlüssel ist. Ich nehme euch mit hinter die Kulissen eines engagierten Vereins und zeige, wie jede:r von uns ein Stück Hoffnung und Aufklärung weitertragen kann. Hört rein, sprecht darüber – und macht den ersten Schritt für euch und eure Liebsten! Und wenn Du Deine Geschichte teilen möchtest, schreib mir: natascha@fight-cancer.de https://rote-hose.org https://www.instagram.com/rotehose/ https://www.facebook.com/Rote.Hose/ https://rote-hose.org/spenden/ https://www.krebsinformationsdienst.de https://www.dkfz.de
    Show more Show less
    43 mins
  • Folge 09: Ein Blick in den Körper mit der Sportbiologin Frau Prof. Dr. Annette Schmidt
    Mar 4 2026
    In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Annette Schmidt von der Universität der Bundeswehr München über die faszinierende Rolle unserer Muskeln als Medizin – gerade im Kampf gegen Krebs. Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt der Sportbiologie ein, diskutieren, wie funktionelles Training den Körper beeinflusst und warum Muskelaufbau für alle, besonders aber für Krebspatient:innen, so entscheidend ist. Wir räumen mit Mythen auf, klären, was Myokine wirklich bewirken, und zeigen, weshalb Regeneration genauso wichtig ist wie das Training selbst. Persönliche Einblicke, wissenschaftliche Fakten und motivierende Anekdoten machen diese Episode zu einem inspirierenden Begleiter für alle, die ihre Gesundheit aktiv in die Hand nehmen wollen. Höre rein und entdecke, wie Bewegung und Muskelkraft Hoffnung und Lebensqualität schenken können! Im Interview haben wir kurz natürliche Killerzellen angesprochen und ich habe versprochen, hier in den Shownotes Informationen dazu zu geben. Dafür habe ich Euch eine aktuelle Studie der Deutschen Sporthochschule Köln verlinkt in der der Effekt von Sport darauf, genau beschrieben und erklärt ist: https://www.dshs-koeln.de/aktuelles/forschung-aktuell/archiv-forschung-aktuell/nr-42019/paper/ www.fight-cancer.de Instagram: fight_cancer_podcast Mail: natascha@fight-cancer.de https://www.unibw.de/hum-sportwissenschaft https://www.unibw.de/hum-sportwissenschaft/professuren/spobio/personen/prof-dr-annette-schmidt
    Show more Show less
    37 mins
  • Folge 08: Sport ist Medizin! Erkenntnisse aus der präventiven Sportmedizin
    Feb 4 2026
    In dieser Folge von "Fight Cancer im Ring gegen Krebs" begrüßt Host Natascha Waag zwei Gäste aus der präventiven Sportmedizin und Sportkardiologie des Klinikums Rechts der Isar in München: Dr. Simon Wernhart, Oberarzt und Sportwissenschaftler, sowie Bernadine Madl, Sportwissenschaftlerin und Standortkoordinatorin des Projekts Implement. Die Episode widmet sich dem Zusammenhang von Sport, Prävention und Therapie bei Krebserkrankungen, stellt die Expertise der Gäste vor und gibt einen Ausblick auf die Themen Bewegung, Prävention und innovative Versorgungsprojekte. Besonders hervorzuheben sind die anschauliche Erklärung der Präventionsstufen, die Vorstellung einer groß angelegten Studie zur Sterblichkeitsreduktion durch Bewegung bei Darmkrebspatient:innen, die praxisnahen Empfehlungen für Bewegung während der Therapie sowie die innovativen digitalen und telemedizinischen Angebote des Implement-Projekts. Die Gäste teilen motivierende Einblicke aus der Praxis, betonen die Bedeutung von individuellen Zielen und zeigen, wie niedrigschwellige Bewegungsangebote auch für weniger sportliche Patient:innen zugänglich gemacht werden können. Zum Abschluss betonen die Gäste die zentrale Rolle von Bewegung für Lebensqualität und Therapieerfolg bei Krebs, geben motivierende Tipps zur Zielsetzung und kleinen Schritten im Alltag und verweisen auf zahlreiche digitale und präsente Bewegungsangebote. Die Episode endet mit einem Appell, die Informationen weiterzutragen, und einem Dank an die Gäste sowie einem Aufruf, die Folge zu teilen, um anderen Betroffenen Mut zu machen www.fight-cancer.de mail: natascha@fight-cancer.de https://www.sport.mri.tum.de/de/ambulanzen/sport-und-krebs Präventive Sportmedizin und Sportkardiologie der TUM – Trainingsvideos www.sport.mri.tum.de https://www.instagram.com/simonwernhart?igsh=MWJtMzNycXJhdmFldg== www.facebook.com/sportmritum www.instagram.com/sportmedizintum https://www.bewegung-bei-krebs.org/bb Structured Exercise after Adjuvant Chemotherapy for Colon Cancer | New England Journal of Medicine
    Show more Show less
    47 mins
  • Folge 07: Zwischen Operation und Lebenszielen: Wie Kampfsport und Medizin Krebsgewinne möglich machen
    29 mins
  • Folge 06: Durchs Boxen den Körper wieder spüren - Martinas Weg nach der Therapie zurück zu sich selbst
    22 mins
  • Folge 05: Rainer Knochs Schwester: Mein Krebs - Mein Weg
    25 mins
  • Folge 04: Irma Balijagic: Immer nach vorne - auch gegen Krebs
    Sep 3 2025
    Die dreifache Ex-Weltmeisterin Irma Balijagic ist heute mit mir zu ihrer Krebserkrankung im Gespräch. Irma ist eine meiner Trainerinnen. Ein Training mit ihr ist Power pur. Sie ist eine Naturgewalt. Ich kenne kaum Menschen mit mehr Energie als sie, aber auch sie hat der Krebs an ihre Grenzen gebracht und deutlich gemacht, was es bedeutet, wenn eine immer als stark, lustig und andere motivierende Frau auf einmal selbst Hilfe braucht. Ihr Umgang mit Ihrer Erkrankung, lässt sich gut in ihrem Satz "Immer nach vorne" zusammenfassen. Selbst wenn es ihr während der Therapie mal schlecht ging, hat sie sich aufgerafft und sich bewegt - Sport ist ihr Motor und ihr Anker zu gleich. So bald es ihr möglich war, war sie zurück als Trainerin und hat dann daraus weitere Kraft geschöpft uns zu trainieren. Hört Euch diese unglaublich inspirierende Folge an - es ist ein Erlebnis. PS: Die Aufnahme erfolgte nach einem Training und es hallt etwas mehr als sonst.
    Show more Show less
    30 mins
  • Trailer: FIGHT CANCER - Im Ring gegen Krebs
    Aug 18 2025
    Fight Cancer - Im Ring gegen Krebs. Wer bin ich und warum gibt es diesen Podcast. Disclaimer: Der Trailer wurde im @Boxwerk München gedreht. Ein Riesen Dankeschön, dass ich dort drehen durfte - deswegen hallt es etwas mehr als in den kommenden Interviews. Ich habe und hatte viele Hobbys in meinem Leben aber Kampfsport hat sich in verschiedenen Ausprägungen und Intensitäten durch mein Leben gezogen. Seit Januar 2023 nun das Boxen. Nie hätte ich gedacht, das es mich so begeistern würde. Nach den ersten wenigen Trainingseinheiten wollte ich immer mehr. Mich fasziniert nicht nur der konditionelle Aspekt, sondern vor allem die Technik dahinter. Die Fokussierung mit der man dranbleiben muss, der koordinative Aspekt bei den Kombinationen und die tolle Stimmung beim Training. Im Sommer 2023 habe ich während des Trainings begonnen einen Leistungsabfall zu bemerken. Erst schleichend, so dass ich anfänglich dachte ich hätte einfach mein konditionelles Limit erreicht, immerhin bin ich keine 20 und auch keine 40 mehr. Aber dieser Leistungsabfall wurde so stark, dass ich es nicht mal mehr geschafft habe, zwei Etagen Treppen zu gehen ohne nach der Ersten komplett außer Atem stehen bleiben zu müssen. Es begann eine Odyssee durch verschiedene Ärzte, bis dann eine Darmspiegelung im September die Gewissheit brachte, das es sich um einen Tumor handelte. 14 Tage später kam dann der Tiefschlag mit der Information, dass der Krebs gestreut hatte und ich eine Lebermetasase hatte. Nach der ersten Verzweiflung, vielen Tränen und großer Angst, war für mich klar - nicht mit mir, dagegen kämpfe ich an. Ich bin mehr oder weniger direkt in den „Fight Mode“ gewechselt und habe mich der Aufgabe gestellt, den Krebs zu besiegen. Während und nach der Therapie habe ich mit vielen anderen Boxer*innen gesprochen die auch Krebs oder andere schlimme Krankheiten hatten oder haben. Der Mut, die Dynamik, die Lebensfreude trotz der jeweiligen Diagnose, der Wille immer einmal mehr aufzustehen als man runtergeht, hat mich zu diesem Podcast inspiriert. Ich interviewe hier hauptsächlich Kampfsportler*innen die gegen den Krebs gekämpft haben, aber es wird auch Folgen mit Coaches, Angehörigen und Medizinern geben, so das wir das Thema von allen Seiten beleuchten können. Ich möchte mit diesem Podcast Mut machen und zu Sport motivieren, als einen Weg mit einer schlimmen Diagnose umzugehen. Schaut Euch den Trailer an (nutzt das Video), hört Euch die ersten Folgen an und dann abonniert diesen Podcast. Immer am 04. eines Monats wird eine neue Folge live gehen und nach dem Trailer wisst Ihr auch warum der 4. eines Monats ein so wichtiges Datum für mich geworden ist. Bleib dran und bleib positiv!
    Show more Show less
    5 mins