In dieser Folge von Frauenstimmen spreche ich mit der Kosmetikwissenschaftlerin und Expertin für Hautgesundheit Dr. Meike Streker über die faszinierende Verbindung zwischen Haut und Seele. Es geht um Stress, Schlaf, Ernährung – und um die Frage, warum keine Creme der Welt ersetzen kann, was von innen kommt.

Unsere Haut ist mehr als nur eine Hülle.

Sie schützt uns – und sie verrät uns. Sie zeigt, was wir fühlen, manchmal sogar das, was wir lieber verbergen würden.

Ein Gespräch über Selbstfürsorge, über den Druck der Schönheitsideale – und darüber, wie wir lernen können, uns in unserer Haut wirklich wohlzufühlen.

Mehr zu Meike Streker:

• www.meikestreker.de
• Meike Streker auf Instagram
• Feel your Skin (Buch)

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(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:

• Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)
• Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)
• Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)
• Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)
• Weitere Bücher und Hörbücher

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In dieser Folge von Frauenstimmen spreche ich mit der Psychologin und Professorin Dr. Eva Asselmann über ein Gefühl, das viele Menschen kennen: dass alles zu viel wird.

Termine, Entscheidungen, Erwartungen, Möglichkeiten – unsere Welt bietet uns mehr Optionen als je zuvor. Und genau das kann zu Überforderung führen. In ihrem neuen Buch „Too Much“ beschreibt Eva Asselmann, warum unser Leben immer schneller wird, warum zu viele Entscheidungen uns erschöpfen und weshalb Pausen kein Luxus sind, sondern eine biologische Notwendigkeit.

Es geht um Stress, Entscheidungsmüdigkeit, das Paradox der Auswahl – und um die Frage, wie wir in einer überreizten Welt wieder Orientierung finden können. Ein Gespräch über Tempo, Richtung und darüber, warum manchmal gerade das Innehalten der mutigste Schritt ist.

Mehr zu Eva Asselmann:

• www.evaasselmann.com
• Too Much. Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden (Buch)

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(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:

• Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)
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In dieser besonderen Folge von Frauenstimmen hören wir eine Lesung rund um Ildikó von Kürthys neues Buch „Alt genug“ – moderiert von Daniel Schreiber.

Es ist ein Abend über Reife, Einsamkeit und die Frage, was es bedeutet, wirklich erwachsen zu sein. Alt genug – wofür eigentlich? Für Ehrlichkeit? Für Selbstannahme? Für den Mut, eigene Sehnsüchte nicht länger zu verstecken?

Daniel Schreiber führt durch den Abend, stellt kluge, einfühlsame Fragen und öffnet einen Raum, in dem Einsamkeit nicht als Makel erscheint, sondern als menschliche Erfahrung.

Ein Gespräch über Würde, Verletzlichkeit und darüber, was bleibt, wenn wir aufhören, uns selbst zu beschönigen.

Ich wünsche euch eine berührende Begegnung mit euch selbst.

Hier geht's zum neuen Buch: Alt genug von Ildikó von Kürthy (Buch)

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• www.danielschreiber.net
• Daniel Schreiber beim Rowohlt Verlag
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(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:

• Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)
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In dieser Folge von Frauenstimmen spreche ich mit Katrin Wilkens – Journalistin, Buchautorin und Gründerin der Agentur i.do, die insbesondere Mütter beim beruflichen Wiedereinstieg begleitet.

Es geht um Geld. Und um alles, was zwischen Frauen und Geld steht.

Warum fällt es vielen Frauen schwer, über Geld zu sprechen – geschweige denn, es einzufordern? Warum verbinden wir Einkommen so schnell mit persönlichem Wert?

Und weshalb verhandeln Männer oft sportlich – während Frauen es persönlich nehmen?

Ein Gespräch über Identität, Mütterlichkeit, kulturelles Kapital, das Patriarchat in uns selbst – und darüber, warum Geld vielleicht keine Liebesgeschichte sein muss, sondern eine sachliche, selbstbewusste Partnerschaft.

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• Katrin Wilkens bei LinkedIn
• www.i-do-hamburg.de
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Sechs Jahre unerfüllter Kinderwunsch, fünf Fehlgeburten – und die existenzielle Frage: Was macht es mit einer Frau, wenn sich das angeblich Natürlichste der Welt nicht erfüllt?

In dieser Folge von Frauenstimmen spreche ich mit Lena Hillgruber, psychologischer Kinderwunschbegleiterin, Podcasterin und Mutter einer dreijährigen Tochter. Lena kennt den langen Weg zwischen Hoffnung, Verzweiflung und Neubeginn aus eigener Erfahrung – und begleitet heute Frauen durch genau diese Zeit.

Es geht um Scham und Neid, um Ohnmacht und gesellschaftliche Erwartungen, um Weiblichkeit, Trauer und die Frage, wie man Abschied nimmt von einem Leben, das nie gelebt wurde. Ein Gespräch über das Aushalten, das Loslassen – und darüber, wie man lernt, mit offenen Wunden weiterzugehen.

Mehr zu Lena Hillgruber:

· Lena Hillgruber bei Instagram

· Sehnsucht Mama Podcast (Spotify / Apple Podcast)

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In dieser Folge von Frauenstimmen spreche ich mit Tamara Dietl – Publizistin, Beraterin, Mutter, Witwe und eine Frau, die das Leben in all seinen Brüchen kennt. Wir reden über dunkle Zeiten, über Überforderung, Verlust und Weltschmerz – und darüber, wie man weiterlebt, wenn alles zu viel wird.

Ausgangspunkt unseres Gesprächs ist Tamaras Buch „Die Seele bleibt Fußgänger“. Darin beschreibt sie, warum unsere Seele dem Tempo der Welt oft nicht mehr folgen kann – und warum Selbstoptimierung, ständiges Funktionieren und „alles richtig machen“ uns manchmal geradewegs in die Erschöpfung führen.

Dieses Gespräch ist eine Einladung, innezuhalten. Zu hinterfragen, was wir vom Leben erwarten – und was wir dem Leben anbieten können. Es geht um Ambivalenz, um das Aushalten von Widersprüchen, um Verantwortung und um die leise, aber kraftvolle Erkenntnis: Ein gelingendes Leben ist nicht immer ein glückliches – aber ein bewusst gelebtes.

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• www.tamaradietl.com
• Tamara Dietl bei LinkedIn
• Die Seele bleibt Fußgänger (Buch)
• Wie wir Krisen sinnvoll nutzen können (Buch)

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In dieser Folge von Frauenstimmen geht es um ein Thema, das polarisiert, provoziert – und dringend neu gedacht werden muss: Frauen und Macht.

Ich spreche mit der Topmanagerin, Aufsichtsrätin, Karriere-Mentorin und Buchautorin Christina Sontheim-Leven über strukturelle Ungleichheit, patriarchale Prägungen und die Frage, warum Gleichstellung kein „Frauenthema“, sondern ein gesellschaftliches Zukunftsthema ist.

In einem bewusst zugespitzten Gespräch nehme ich die Rolle der Chauvinistin ein, stelle unbequeme Fragen, zweifle laut – und lasse mich von Zahlen, Argumenten und klaren Antworten herausfordern. Wir sprechen über Quoten, Chefetagen, Mental Load, Mikroaggressionen, Machtverzicht und darüber, warum Frauen oft doppelt kämpfen müssen: im Beruf und im Privaten.

Diese Episode ist ein leidenschaftliches Plädoyer für Wirksamkeit statt Anpassung, für Vielfalt statt Monokultur – und für den Mut, Verantwortung zu übernehmen.

Ein Gespräch über Macht, das ehrlich, unbequem und ermutigend zugleich ist.

Mehr zu Christina Sontheim-Leven

• www.sontheimleven.de
• Christina Sontheim bei LinkedIn, Instagram
• Machtgebiete: Was Managerinnen erleben und wie sie gegenhalten (Buch)

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