Vilka kosttillskott är heta just nu? Vad fungerar? Och vad gör folk?

Vi grottar ner oss i allt från proteinpulver, omega-3, NAD till matsmältningsenzymer och "sexpiller"?

Tillskott, ja eller nej? Och vad funkar? Våra förfäder och förmödrar höll inte på med sånt här? Kan det inte lätt förvandlas bara till ett dyrt jippo?

Maria och Carina diskuterar, svarar på lyssnarnas frågor och delar sina bästa rutiner.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Långlevnad har blivit ett nytt koncept, ja nästan en tävling för människor som vill optimera inte bara sin hälsa utan även sin biologiska ålder. Man kan denna jakt gå för långt? På techföretag i Silicon Valley sitter män med dropp i armvecket på veckomötena, för att boosta sig maximalt med peptider och andra tillskott som gör att de kan sova mindre, orka jobba halva natten och samtidigt hoppas kunna leva några år längre. Men vad är priset? Behövs en mer balanserad syn på vår hälsa, våra liv och hur länge vi lever?

Det här tänkte vi vända och vrida på i veckans avsnitt i podden. Men först beger vi oss til Kalifornien, till mångmiljardären Bryan Johnson som har målet att inte bara leva så länge som möjligt. utan att ALDRIG DÖ. Johnson har anställt ett helt team med läkare till en kostnad av 25 miljoner kronor per år, och är världens mest testade person.

PS Vill du fördjupa dig mer i långlevnad i din egen takt, missa inte Marias senaste bok, "Långlevnadsrevolutionen" om allt vi kan lära oss av de blåzonerna där de hälsosamma långivarna bor.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan kroppen hjälpa oss att gå ner i vikt utan krångliga dieter?

• I det här avsnittet dyker vi ner i hormonet GLP-1, samma hormon som ligger bakom de omtalade viktminskningsläkemedlen som Ozempic. Men visste du att kroppen faktiskt kan aktivera detta hormon naturligt?
• Veckans gäst är Anette Sams, läkemedelsforskare, biokemist och författare till nya boken Kroppen kan själv. Hon var en del av forskarteamet bakom upptäckten av Ozempic och förklarar här hur våra egna viktminskningshormoner fungerar – och hur kost och livsstil kan hjälpa kroppen att sätta igång dem.
• Vi pratar om hur tarmen styr hunger och mättnad, hur blodsocker och inflammation påverkas, och varför en bättre förståelse för kroppens biologi kan förändra vårt sätt att tänka kring vikt, kalorier och hälsa. Våra naturliga viktminskningshormoner har många fördelar: de reglerar blodsockret, dämpar inflammation och stödjer en rad av kroppens viktigaste funktioner.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.