Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi Podcast By AUDIO360 cover art

Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi

Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi

By: AUDIO360
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Méditer avec Sonia vous guide dans l’art de la méditation et de la pleine conscience, simplement et sans prérequis. Chaque épisode propose des exercices de respiration (respiration consciente, respiration carrée, respiration abdominale, respiration alternée), des pratiques comme le scan corporel, l’éveil des cinq sens ou la marche méditative, pour vous ancrer dans le moment présent.

Dans un monde qui va vite, ces instants de calme et de recentrage deviennent des bulles de sérénité. Écoutez, laissez-vous envelopper par la voix et avancez plus serein, plus fort et plus confiant, méditation après méditation.

Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr

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  • Envol de l'Âme - Une Méditation Ailée

    Envol de l'Âme - Une Méditation Ailée
    Apr 3 2026

    Envol de l'Âme - Une Méditation Ailée

    Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.

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  • Le Souffle du Lion - Une Méditation de Puissance Sereine

    Le Souffle du Lion - Une Méditation de Puissance Sereine
    Apr 2 2026

    Le Souffle du Lion - Une Méditation de Puissance Sereine

    Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.

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  • Le Cœur-Soleil - Une Méditation Radieuse

    Le Cœur-Soleil - Une Méditation Radieuse
    Apr 1 2026

    Le Cœur-Soleil - Une Méditation Radieuse

    Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.

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