🧠 Čo presne mozog zistí počas prvých 30 sekúnd rande?

🎰 Ako Tinder zneužíva psychológiu hracích automatov?

📉 Prečo počet mladých mužov bez sexu extrémne stúpa?

💔 Prečo nekonečný výber partnerov spôsobuje epidémiu osamelosti?

🧟‍♂️ Čo sa stane s mozgom po dvesto pozretých profiloch?

👥 Koľko zmysluplných vzťahov dokážeme reálne spracovať?

❌ Prečo s časom v aplikácii rapídne rastie tvoja miera odmietania?

👶 Prečo naša pôrodnosť klesla hlboko pod kritickú hranicu?

----------------------

V Dopaminiu tento týždeň pribudne epizóda o tom, prečo je byť trocha divný lepšie ako perfektne normálny.
https://herohero.co/atletika
----------------------
Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj dopaminium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter
----------------------
Kvalitnú kávu nakupuj od majstra slovenska v pražení kávy na:
https://www.coffeein.sk/
Pri nákupe použi kód "Atletika10" pre zľavu
----------------------
Kontakt:
Web: https://www.mozgovaatletika.sk/
E-mail: info@mozgovaatletika.sk
----------------------
Kapitoly:
00:00 Úvod: Profil verzus realita
01:25 Epidémia izolácie a pokles pôrodnosti
03:36 Dopamín a nepredvídateľné odmeny
05:25 Habituácia a strata záujmu
06:04 Kapacita mozgu na zoznamovanie
07:11 Režim odmietania a rastúci pesimizmus
08:34 Partner epizódy: Veľkonočná káva
10:30 MHC gény a podvedomý výber partnera
11:50 Analýza neverbálnych signálov naživo
12:51 Syndróm podvodníka a falošný profil
14:03 Stres z predstierania na rande
15:11 Dopamín verzus oxytocín
17:16 Biznis model zoznamovacích aplikácií
18:05 Odporúčania pre online randenie
18:53 Bonusová epizóda v Dopamíniu
----------------------
Zdroje:
Doplním čoskoro

🧠 Prečo tvoj mozog pri práci potrebuje palivo a aké?

📉 Prečo tvoje telo po päťdesiatke doslova zbankrotuje?

🦠 Dokáže transplantácia stolice preniesť cudziu depresiu?

🍋 Prečo ťa ranná voda s citrónom oberá o výkon?

💧 Čo sa deje s tvojím srdcom pri nedostatku tekutín?

🏃‍♂️ Prečo ti pri rovnakom bežeckom tempe nečakane stúpa tep?

🛌 Ktorý parameter spánku je naozaj dôležité sledovať?

----------------------

V DOPAMINIU Mozgovej atletiky nájdeš nezostrihanú časť rozhovoru s Evou Piatrikovou a trezor viac ako stovky dalších epizód.

Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte:
https://herohero.co/atletika
----------------------

Evu Piatrikovú môžeš kontaktovať cez:
https://evapiatrikova.com/sk/
https://www.instagram.com/evapiatrikova/

----------------------
Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine):

Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie
https://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link

Moje obľúbené potraviny
https://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link

Pri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu.
----------------------
Prihlás sa na na odber Newsletteru a môžeš vyskúšať Dopaminium na týždeň bezplatne: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter
----------------------
Kontakt:
Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo
E-mail: info@mozgovaatletika.sk
----------------------
Kapitoly:
00:00 Úvod a predstavenie hostky
01:12 Mentálny výkon a sacharidy
03:38 Elektrolyty a mentálny fokus
05:29 Nedostatok elektrolytov pri športe
07:35 Príjem kvalitných tukov
08:49 Sledovanie kvality spánku
11:33 HRV a kľudový tep
14:44 Menštruačný cyklus a spánok
16:43 Zmena návykov vďaka dátam
18:15 Telesná teplota a zaspávanie
22:30 Nová kapitola Mozgovej atletiky - Dopaminium
23:47 Svaly ako dôchodkový fond
27:32 Meranie svalovej hmoty
30:31 Udržateľné tréningové minimum
33:07 Vplyv črevného mikrobiómu
36:45 Vláknina a fermentované potraviny
39:24 Fekálna transplantácia a psychika
40:02 Životospráva mladej generácie

🛏️ Prečo po 8 hodinách spánku môžeš byť bez energie a mať mizernú kvalitu

🧠 Čo o tebe spánok prezrádza skôr než bežné zdravotné testy

💥 Ktoré bežné veci ti potichu rozbíjajú noc, aj keď sa cítiš „v pohode“

🌃 Prečo víkend vie rozhádzať telo viac, než si väčšina ľudí prizná

☕ Ako si vieš zničiť noc už jedným zdanlivo nevinným návykom cez deň

🍷 Prečo „uspí ma to“ ešte neznamená, že si si reálne oddýchol/la

💡 Ako svetlo robí chaos v tele aj vtedy, keď máš pocit, že už dávno je noc

🌡️ Prečo sa v prekúrenej izbe neregeneruješ tak, ako si myslíš

🔊 Čo s tebou robí hluk, aj keď sa ráno tváriš, že si spal/a bez prebudenia

🚬 Prečo niektoré „ukľudňujúce“ návyky robia presný opak

📉 Ktorá chyba je v rebríčku najhoršia a robí ju brutálne veľa ľudí

🧪 A na konci konkrétny protokol: čo nechať tak a čo fakt upratať, ak chceš lepší spánok

----------------------

Získaj Spánkový Protokol tu:

https://www.mozgovaatletika.sk/spanok

----------------------

Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte v Dopaminiu:

https://herohero.co/atletika

----------------------

Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine):

Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie

https://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link

Moje obľúbené potraviny

https://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link

Pri nákupe použi kód “ATLETIKA7” pre zľavu.

----------------------

Kontakt:

Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo

E-mail: info@mozgovaatletika.sk

----------------------

Kapitoly:

00:00 Úvod a význam spánku
00:45 Čo tvojmu telu robí nespavosť
03:23 AI, ktorá vie podľa spánku určiť chorobu
04:27 7. Hluk a mikroprebudenia
06:50 6. Nikotín a plytký spánok
08:40 Suplementácia od Vilgain
09:57 5. Teplota v spálni
12:10 4. Svetlo pred a počas spánku
15:32 3. Vplyv kofeínu na spánok
17:27 2. Alkohol ako sedatívum
19:50 Komunita Dopaminium
21:29 1. Víkendový social jetlag
24:18 Nočné smeny a spánkové apnoe
25:51 Protokol pre kvalitnejší spánok

----------------------

Zdroje:

https://docs.google.com/document/d/1Thq4ewBXcB3utKMp-PF6MQAcmwjuP1bT5--3Sc9GuSs/edit?usp=sharing