🧠 Čo presne mozog zistí počas prvých 30 sekúnd rande?

🎰 Ako Tinder zneužíva psychológiu hracích automatov?

📉 Prečo počet mladých mužov bez sexu extrémne stúpa?

💔 Prečo nekonečný výber partnerov spôsobuje epidémiu osamelosti?

🧟‍♂️ Čo sa stane s mozgom po dvesto pozretých profiloch?

👥 Koľko zmysluplných vzťahov dokážeme reálne spracovať?

❌ Prečo s časom v aplikácii rapídne rastie tvoja miera odmietania?

👶 Prečo naša pôrodnosť klesla hlboko pod kritickú hranicu?

----------------------

V Dopaminiu tento týždeň pribudne epizóda o tom, prečo je byť trocha divný lepšie ako perfektne normálny.
https://herohero.co/atletika
----------------------
Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj dopaminium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter
----------------------
Kvalitnú kávu nakupuj od majstra slovenska v pražení kávy na:
https://www.coffeein.sk/
Pri nákupe použi kód "Atletika10" pre zľavu
----------------------
Kontakt:
Web: https://www.mozgovaatletika.sk/
E-mail: info@mozgovaatletika.sk
----------------------
Kapitoly:
00:00 Úvod: Profil verzus realita
01:25 Epidémia izolácie a pokles pôrodnosti
03:36 Dopamín a nepredvídateľné odmeny
05:25 Habituácia a strata záujmu
06:04 Kapacita mozgu na zoznamovanie
07:11 Režim odmietania a rastúci pesimizmus
08:34 Partner epizódy: Veľkonočná káva
10:30 MHC gény a podvedomý výber partnera
11:50 Analýza neverbálnych signálov naživo
12:51 Syndróm podvodníka a falošný profil
14:03 Stres z predstierania na rande
15:11 Dopamín verzus oxytocín
17:16 Biznis model zoznamovacích aplikácií
18:05 Odporúčania pre online randenie
18:53 Bonusová epizóda v Dopamíniu
----------------------
Zdroje:
Doplním čoskoro

🧠 Prečo tvoj mozog pri práci potrebuje palivo a aké?

📉 Prečo tvoje telo po päťdesiatke doslova zbankrotuje?

🦠 Dokáže transplantácia stolice preniesť cudziu depresiu?

🍋 Prečo ťa ranná voda s citrónom oberá o výkon?

💧 Čo sa deje s tvojím srdcom pri nedostatku tekutín?

🏃‍♂️ Prečo ti pri rovnakom bežeckom tempe nečakane stúpa tep?

🛌 Ktorý parameter spánku je naozaj dôležité sledovať?

----------------------

V DOPAMINIU Mozgovej atletiky nájdeš nezostrihanú časť rozhovoru s Evou Piatrikovou a trezor viac ako stovky dalších epizód.

Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte:
https://herohero.co/atletika
----------------------

Evu Piatrikovú môžeš kontaktovať cez:
https://evapiatrikova.com/sk/
https://www.instagram.com/evapiatrikova/

----------------------
Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine):

Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie
https://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link

Moje obľúbené potraviny
https://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link

Pri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu.
----------------------
Prihlás sa na na odber Newsletteru a môžeš vyskúšať Dopaminium na týždeň bezplatne: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter
----------------------
Kontakt:
Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo
E-mail: info@mozgovaatletika.sk
----------------------
Kapitoly:
00:00 Úvod a predstavenie hostky
01:12 Mentálny výkon a sacharidy
03:38 Elektrolyty a mentálny fokus
05:29 Nedostatok elektrolytov pri športe
07:35 Príjem kvalitných tukov
08:49 Sledovanie kvality spánku
11:33 HRV a kľudový tep
14:44 Menštruačný cyklus a spánok
16:43 Zmena návykov vďaka dátam
18:15 Telesná teplota a zaspávanie
22:30 Nová kapitola Mozgovej atletiky - Dopaminium
23:47 Svaly ako dôchodkový fond
27:32 Meranie svalovej hmoty
30:31 Udržateľné tréningové minimum
33:07 Vplyv črevného mikrobiómu
36:45 Vláknina a fermentované potraviny
39:24 Fekálna transplantácia a psychika
40:02 Životospráva mladej generácie

🛏️ Prečo po 8 hodinách spánku môžeš byť bez energie a mať mizernú kvalitu

🧠 Čo o tebe spánok prezrádza skôr než bežné zdravotné testy

💥 Ktoré bežné veci ti potichu rozbíjajú noc, aj keď sa cítiš „v pohode“

🌃 Prečo víkend vie rozhádzať telo viac, než si väčšina ľudí prizná

☕ Ako si vieš zničiť noc už jedným zdanlivo nevinným návykom cez deň

🍷 Prečo „uspí ma to“ ešte neznamená, že si si reálne oddýchol/la

💡 Ako svetlo robí chaos v tele aj vtedy, keď máš pocit, že už dávno je noc

🌡️ Prečo sa v prekúrenej izbe neregeneruješ tak, ako si myslíš

🔊 Čo s tebou robí hluk, aj keď sa ráno tváriš, že si spal/a bez prebudenia

🚬 Prečo niektoré „ukľudňujúce“ návyky robia presný opak

📉 Ktorá chyba je v rebríčku najhoršia a robí ju brutálne veľa ľudí

🧪 A na konci konkrétny protokol: čo nechať tak a čo fakt upratať, ak chceš lepší spánok

----------------------

Získaj Spánkový Protokol tu:

https://www.mozgovaatletika.sk/spanok

----------------------

Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte v Dopaminiu:

https://herohero.co/atletika

----------------------

Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine):

Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie

https://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link

Moje obľúbené potraviny

https://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link

Pri nákupe použi kód “ATLETIKA7” pre zľavu.

----------------------

Kontakt:

Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo

E-mail: info@mozgovaatletika.sk

----------------------

Kapitoly:

00:00 Úvod a význam spánku
00:45 Čo tvojmu telu robí nespavosť
03:23 AI, ktorá vie podľa spánku určiť chorobu
04:27 7. Hluk a mikroprebudenia
06:50 6. Nikotín a plytký spánok
08:40 Suplementácia od Vilgain
09:57 5. Teplota v spálni
12:10 4. Svetlo pred a počas spánku
15:32 3. Vplyv kofeínu na spánok
17:27 2. Alkohol ako sedatívum
19:50 Komunita Dopaminium
21:29 1. Víkendový social jetlag
24:18 Nočné smeny a spánkové apnoe
25:51 Protokol pre kvalitnejší spánok

----------------------

Zdroje:

https://docs.google.com/document/d/1Thq4ewBXcB3utKMp-PF6MQAcmwjuP1bT5--3Sc9GuSs/edit?usp=sharing

🚩 Prečo je vzťah bez akýchkoľvek hádok mimoriadne podozrivý?

📊 Prečo je až 69 % partnerských konfliktov úplne neriešiteľných?

📱 Ako dokáže obyčajné scrollovanie mobilu otvoriť hlboké staré rany?

🎭 Čo sa v skutočnosti skrýva za vzťahovou pseudoharmóniou?

🤫 Kedy ticho medzi partnermi signalizuje definitívnu rezignáciu?

❤️‍🔥 Prečo bez zdravých nezhôd vyprchá zo vzťahu všetka vášeň?

🧊 Aké typy ľudí dokážu prežiť desaťročia bez štipky intimity?

🛑 Je snaha predchádzať konfliktom vo vzťahu odsúdená na neúspech?

----------------------

Kurz o riešení konfliktu nájdeš tu:
https://www.pritomie.sk/produkt/ako-sa-dobre-hadat/
Podcast Prítomie si môžeš vypočuť tu:
https://open.spotify.com/show/3qXCKwIt4TvVOI3g06tlqk?si=868929dc6baa4d23
----------------------
V DOPAMINIU Mozgovej atletiky nájdeš nezostrihanú časť rozhovoru s Lenkou Rušárovou a trezor viac ako stovky dalších epizód.

Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte:
https://herohero.co/atletika
----------------------
Prihlás sa na na odber Newsletteru a môžeš vyskúšať Dopaminium na týždeň: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter
----------------------
Kontakt:
Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo
E-mail: info@mozgovaatletika.sk
----------------------
Kapitoly:
00:00 Úvod a predstavenie hosťa
01:05 Úloha konfliktu vo vzťahu
02:27 Vzťahy bez hádok a pseudoharmónia
05:47 Rezignácia a apatia vo vzťahu
08:40 Neriešiteľné konflikty a staré zranenia
12:04 Kompatibilita partnerov vo vzťahu
15:11 People pleaseri a potláčanie emócií
20:18 Ako terapia pomáha people pleaserom
22:21 Vyhýbavá vzťahová väzba
25:28 Fázy hádky a správne načasovanie
31:09 Mäkký začiatok hádky
32:56 Eskalácia a zvládanie hnevu
36:31 Vyťahovanie minulosti a tichá domácnosť

🤯 4 Spôsoby akými krátke videa ničia tvoj mozog

💀 Scrollovanie krátkych videí a "hniloba mozgu".

🤖 Ako algoritmy obchádzajú tvoje sebaovládanie?

🧪 Prečo sa mozog bráni pred TikTokom ako pred kokaínom?

💔 Prečo už necítiš radosť z bežných vecí?

🧘🏻‍♀️ Prečo nedokážeš sedieť v tichu so svojimi myšlienkami?

⏰ Tvoj denný čas na sociálnych sieťach: Si v riziku?

----------------------

Získaj Anti-Brainrot Protokol tu:
https://www.mozgovaatletika.sk/protokol
----------------------
Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte v Dopaminiu:
https://herohero.co/atletika
----------------------
Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine):

Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie
https://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link

Moje obľúbené potraviny
https://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link

Pri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu.
----------------------
Viac info o programe beznastrah.online nájdeš tu:
https://www.nadaciaorange.sk
----------------------
Kontakt:
Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo
E-mail: info@mozgovaatletika.sk
----------------------

Kapitoly:

• 00:00 Úvod: Deštrukcia mozgu scrollovaním

• 00:53 Čo je "brain rot" kríza

• 01:19 Dopamín a algoritmy sociálnych sietí

• 02:54 Spôsob 1: Odstránenie dopamínových receptorov

• 05:58 Ignorovanie serotonínu

• 06:35 Tip na sústredenie Vilgain

• 08:24 Spôsob 2: Upchatie mozgovej kanalizácie

• 11:32 Spôsob 3: Strata mozgovej brzdy

• 14:34 Sponzor Nadácia Orange

• 15:08 Spôsob 4: Digitálna demencia a strata pamäte

• 16:32 Zvyšková pozornosť a preťaženie mozgu

• 20:16 Záchranný protokol a Dopamínium

🇷🇺 Aká je najväčšia slabosť Západu v očiach Ruska?

🏆 Ako Trump nečakane donútil Európu k väčšej sebaobrane?

⚔️ Prečo ustupovanie agresorovi nikdy nekončí dobre?

🚨 Čo by znamenal koniec NATO?

🌍 Ako sa zmenila bezpečnostná situácia Európy za tri roky?

🤔 Prečo Európa stále nie je dostatočne pripravená na hrozbu z Ruska?

🇸🇰 Ktoré štáty narúšajú jednotu postupu voči Rusku?

🛡️ Je NATO v skutočnosti silnejšie, než sa hovorí?

----------------------

V DOPAMINIU Mozgovej atletiky nájdeš nezostrihanú časť rozhovoru s Petrom Bátorom a Mišom Adamom a trezor viac ako stovky dalších epizód. Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte:

https://herohero.co/atletika

----------------------

Študuj teda technológie a financie naraz a získaj konkurenčnú výhodu do budúcnosti. Viac info nájdeš tu: https://stubaeuba.sk

----------------------

Pozri si elektrifikovné modely Lexus tu:

https://www.lexus.sk/electrified/full-range

----------------------

Prihlás sa na na odber Newsletteru a môžeš vyskúšať Dopaminium na týždeň: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter

----------------------

Kontakt:

Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo

E-mail: info@mozgovaatletika.sk

----------------------

Kapitoly:

00:00 Úvod: Rozdielne vnímanie strát

00:40 Trump, investície a agresor

01:14 Zmeny v bezpečnostnej situácii Európy

01:47 Zložitejšia bezpečnostná situácia

02:48 Rusko ako hlavná hrozba

03:54 Neistota voči USA a NATO

06:27 Európa na vlastných nohách

07:17 Nízke výdavky na obranu

09:07 Mýtus európskej armády

11:58 Nedostatočná politická vôľa

14:00 Študuj technológie a financie (STU a EUBA)

15:01 Nepopulárne výdavky na obranu

15:56 Problémy s európskym zbrojením

17:58 Porovnanie vojenských mocností

20:08 Čína a skúsenosti z boja

22:57 Elektromobily a dojazd v zime (Lexus)

24:14 Rozdielne vnímanie ľudských strát

27:58 Ako by vyzeral konflikt s NATO

30:08 Predplatné Dopaminium

31:51 Mier ako anomália

35:00 Európska únia ako mierový projekt

36:56 Konfrontácia štátov vždy bude

40:09 Zlyhanie sebapropagácie Európy

43:05 Európska identita a krízy

45:52 Vlastenectvo a extrémizmus

48:40 Vôľa NATO bojovať vs. odstrašovať

49:45 Odstrašenie ako najväčšia sila NATO

51:58 Prečo Rusko verí vo víťazstvo

🤯 Ktoré alternatívy nikotínu ťa ničia rýchlejšie ako klasická cigareta ?

💨 Jedno posedenie pri vodnej fajke môže do tvojho tela napumpovať toľko toxínov, ako keby si vyfajčil/a 100 cigariet naraz.

🔬 Nahrievanie tabaku a vape ako najväčšie prekvapenie

🔥 Pocit "sviežosti" z nikotínových vrecúšok je v skutočnosti chemická popálenina, ktorá ti agresívne rozožiera ďasná.

📊 Zisti škodlivosť nikotínových vrecúšok, žuvacieho tabaku, cigariet, nahrievaného tabaku a vapingu.

-----------------

Kvalitnú kávu nakupuj od majstra slovenska v pražení kávy na:

https://www.coffeein.sk/

Pri nákupe použi kód "Atletika10" pre zľavu

----------------------

Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj dopaminium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter

----------------------

V Dopaminiu Mozgovej atletiky tento týždeň pribudnú aktuálne dáta o škodlivosti fajčenia, štatistiky úmrtnosti a budúcnosť a inovácie vo fajčení.

https://herohero.co/atletika

----------------------

Kontakt:

Web: https://www.mozgovaatletika.sk/

E-mail: info@mozgovaatletika.sk
----------------------
Kapitoly:
00:00 Úvod: Pyramída škodlivosti

00:56 Klasické cigarety

02:05 Vaping a elektronické cigarety

04:15 Nahrievaný tabak

06:47 Nová kapitola Mozgovej atletiky - Dopaminium

08:27 Nikotínové vrecúška

11:13 Žuvací tabak

13:01 Vodná fajka (šiša)

15:35 Duálne používanie

16:21 Valentínska káva

17:35 Poradie v pyramíde škodlivosti

19:54 Mechanizmus nikotínovej závislosti

• 🚺 Muži menia pohlavie? Ako nadmerný tuk doslova premieňa testosterón na ženské hormóny.

• 💉 Temná stránka Ozempicu

• 💊 Väčšina doplnkov je zbytočná – ktoré 4 majú vedecký zmysel?

• 🎬 Hollywoodsky podvod: Tajomstvo, prečo majú herci po 50-ke lepšie telá ako dvadsiatnici.

• 👶 Prečo je problém s počatím už v 50 % prípadov na strane muža.

• 🧬 Prečo prvé roky života naprogramujú tvoj metabolizmus a tukové bunky navždy,.

• 🥩 Sme svetoví rekordéri v rakovine hrubého čreva – čo za to môže?

• 🌊 Ako mikroplasty a životný štýl sabotujú vašu hormonálnu rovnováhu.

• 🧠 Jojo efekt: Šokujúca štatistika o tom, koľko ľudí si reálne udrží váhu po schudnutí.

• 🍺 Pivné brucho vs. boky: Prečo je mužská obezita nebezpečnejšia ako ženská.

----------------------

V DOPAMINIU Mozgovej atletiky nájdeš extra časť rozhovoru s Mišom Páleníkom a trezor viac ako stovky dalších epizód.

Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte:

https://herohero.co/atletika

----------------------

Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj Dopaminium na týždeň bezplatne: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter

----------------------

Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine):

Moje obľúbené potraviny

https://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link

Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie

https://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link

Pri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu.

----------------------

Kontakt:

Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo

LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/

Web: https://www.mozgovaatletika.sk/

Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/

E-mail: info@mozgovaatletika.sk

Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika

TikTok: https://bit.ly/3uD9d5r

----------------------
Kapitoly:
[00:00] Úvod: Prečo sa muži menia na ženy?
[01:39] Ako tuk mení testosterón na estrogén (Aromatáza)
[04:21] MOSH syndróm: Strata libida a ženské znaky u mužov
[07:31] Spoločenská kríza: Nedostatok „vhodných“ mužov pre ženy
[09:19] Epidémia neplodnosti
[11:11] Je lepšie byť "Fat & Fit" alebo chudý bez kondície?
[13:15] Mikroplasty a ich vplyv na hormóny
[16:24] Obezita u žien vs. u mužov (Rozdiely)
[20:13] TRT a tajomstvo tiel Hollywoodskych hercov
[29:41] Prečo sa váha po diéte takmer vždy vráti?
[33:40] Detská obezita: Kľúčové obdobie do 10. roku života
[37:18] Kde sa ukladá tuk: Nebezpečné brucho vs. bezpečné stehná
[43:17] Ozempic: Zázrak na chudnutie alebo riziko straty svalov?