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Von gesundem Interesse

Von gesundem Interesse

By: Max Schumann Stephan Meyer
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Warnung! Dieser Podcast schützt nicht vor Erkenntnissen! Max und Stephan geben in unterhaltsamen Gesprächen Hintergrundwissen, Inspiration und Anleitung in den Bereichen Gesundheit, Entwicklung und Wohlbefinden. Der Podcast ist ideal für Leute, die schon immer mehr über diese Themen wissen wollten, ohne Berge von Fachliteratur zu wälzen. Weitere Informationen unter: www.equilitastic.deStephan Meyer, Max Schumann Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Die neue US-Ernährungspyramide

    Die neue US-Ernährungspyramide
    Mar 16 2026
    In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse an der neuen amerikanischen Ernährungspyramide. Die USA haben ihre Ernährungsempfehlungen aktualisiert, inklusive einer neu gestalteten Ernährungspyramide. Doch was hat sich tatsächlich verändert? In dieser Folge analysieren wir die neuen US-Ernährungsempfehlungen aus ernährungswissenschaftlicher Perspektive. Wir sprechen über die stärkere Betonung von Protein, die Darstellung von Vollkornprodukten und die Frage, ob die grafische Pyramide wirklich die wissenschaftlichen Empfehlungen widerspiegelt. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Kritik aus Fachkreisen, unter anderem von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), und diskutieren mögliche Gründe für widersprüchliche Botschaften.
    Hier unsere Quelle bei der DGE (die Einordnung der DGE):
    https://www.dge.de/presse/meldungen/2026/neue-ernaehrungsempfehlungen-der-usa-einordnung-der-dge/

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    Wichtige Erklärung:
    Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die
    Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen,
    die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod.
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    48 mins
  • Lernen

    Lernen
    Feb 15 2026
    In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse am Lernen. Lernen begleitet uns ein Leben lang, bewusst oder unbewusst. Doch Lernen ist weit mehr als Schule, Studium oder Weiterbildung. Es formt unser Gehirn, beeinflusst unsere mentale Gesundheit, lässt uns wachsen und uns entwickeln und kann ein wichtiger Schutzfaktor für kognitive Leistungsfähigkeit sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Lernen aus neurobiologischer Sicht bedeutet und welche Voraussetzungen es für gelungenes Lernen gibt.

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    1 hr and 7 mins
  • Rituale

    Rituale
    Jan 19 2026
    Nach den Festlichkeiten zu Weihnachten und Silvester haben Stephan und Max in dieser Folge gesundes Interesse an Ritualen, die uns im Leben begleiten. Doch was macht ein Ritual eigentlich aus, und warum können wiederkehrende Handlungen unserer Gesundheit guttun? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Rituale von Gewohnheiten unterscheidet, wie sie Sicherheit, Struktur und Sinn vermitteln und welchen Einfluss sie auf Stress, mentale Gesundheit und Wohlbefinden haben können.
    Wir schauen uns Rituale aus wissenschaftlicher und alltagsnaher Perspektive an und zeigen, wie kleine, bewusst gestaltete Rituale zu mehr Balance und Gesundheit im Alltag beitragen können.

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    51 mins
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