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Yoga oltre il tappetino

Yoga oltre il tappetino

By: Giada Gabiati
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Yoga Oltre il Tappetino è un podcast sulla filosofia yoga, la meditazione e la consapevolezza nella vita quotidiana.

In ogni episodio esploro le radici della tradizione yoga — dagli Yoga Sutra di Patanjali al rapporto tra corpo, respiro e mente — cercando il senso della pratica al di là delle posture.

Non uno spazio di verità assolute, ma un luogo di ricerca: dove lo yoga diventa strumento per conoscersi e vivere con maggiore equilibrio e autenticità.

Meditazioni guidate, approfondimenti filosofici, domande aperte.

Sono Giada Gabiati, insegnante di yoga.

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Episodes
  • Yoga Sutra di Patanjali: comprendere lo yoga è comprendere se stessi | Ep.6

    Yoga Sutra di Patanjali: comprendere lo yoga è comprendere se stessi | Ep.6
    Mar 19 2026
    Gli Yoga Sutra di Patanjali sono il testo fondamentale della filosofia yoga.
    Ma spesso vengono presentati come un manuale da seguire. Una lista di regole. Una scala da salire gradino per gradino.
    Non è così.

    In questo episodio esploro gli Yoga Sutra per quello che sono davvero: un testo aperto, ermetico, che si presta a molteplici interpretazioni.
    Un testo che non detta verità assolute, ma ci invita a cercare le nostre.
    Uno specchio.

    Parleremo degli otto anga dell’Ashtanga Yoga - non come gradini da salire in ordine, ma come un sistema circolare in cui ogni elemento si intreccia con gli altri e si arricchisce nella pratica.
    Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.

    Otto anga che non riguardano solo la pratica sul tappetino, ma il modo in cui viviamo, ci relazioniamo con gli altri e con noi stessi.
    Perché lo yoga, prima di essere una pratica fisica, è una via di conoscenza di sé.
    E i Sutra, nella loro enigmaticità, ci rimandano sempre a noi stessi.

    COSA TROVERAI IN QUESTO EPISODIO:
    ∙ Cosa sono davvero gli Yoga Sutra di Patanjali
    ∙ Perché non sono un manuale da seguire alla lettera
    ∙ La definizione di yoga: citta vrtti nirodha
    ∙ Gli otto anga dell’Ashtanga Yoga
    ∙ Perché il sistema è circolare e non lineare
    ∙ Come questa visione trasforma la pratica


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    15 mins
  • Ma quali chakra? Quello che nessuno ti racconta | Ep. 5

    Ma quali chakra? Quello che nessuno ti racconta | Ep. 5
    Mar 5 2026
    Cristalli, oli essenziali, test online per scoprire quale chakra hai bloccato.
    C’è un’industria intera costruita sui chakra.

    Ma cosa c’entra davvero tutto questo con lo yoga?

    In questo episodio esploro le origini dei chakra nelle tradizioni tantriche, come siamo arrivati alla versione dei sette chakra colorati che conosciamo oggi, e quanto questa versione si discosti dalle fonti originali.

    Parleremo di Tantra, di Teosofia, di New Age. Di come un sistema complesso e simbolico sia stato semplificato fino a diventare un prodotto da vendere.
    Non per demonizzare nulla. Ma per capire cosa stiamo usando e da dove viene.
    Perché lo yoga ha una ricchezza enorme. E non ha bisogno di effetti speciali per funzionare.

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    11 mins
  • Meditazione guidata sul respiro | Ep. 4

    Meditazione guidata sul respiro | Ep. 4
    Feb 20 2026
    In questo quarto episodio di Yoga Oltre il Tappetino ti accompagno in una breve meditazione guidata sul respiro.
    10 minuti per fermarti, ascoltare e tornare al presente attraverso l’osservazione consapevole del respiro.

    Cosa troverai:
    Una pratica semplice ma potente per calmare la mente, adatta sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione, sia a chi già pratica regolarmente.

    Come ascoltare:
    Trova un posto tranquillo dove sederti comodamente. Puoi praticare questa meditazione ogni volta che senti il bisogno di centrarti, ritrovare calma o semplicemente fare una pausa.
    Non servono strumenti particolari. Solo tu, il tuo respiro e qualche minuto di tempo.
    Buona pratica!

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    12 mins
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