Yoga på Lyd Podcast By Sofie Hermansen cover art

Yoga på Lyd

Yoga på Lyd

By: Sofie Hermansen
Listen for free

Yoga flows og undervisning

Med “Yoga på Lyd” kan du dyrke din yoga-praksis hjemme eller hvor som helst – uden at kigge på en skærm. Hver episode guider dig gennem et roligt flow, så du kan lytte til kroppen, finde nærvær og flyde gennem yogaen (med lukkede øjne, hvis det er din stil).

Podcasten er til dig, der vil stole på din intuition og kropsfornemmelse, samtidig med at du får klare instruktioner, der gør det nemt at følge med – uanset niveau.

Episoderne varer typisk mellem 15 minutter og 1 time og er bygget op omkring et tema.

Vi følger den samme struktur hver gang:
  • Grounding, typisk med vejrtrækningsøvelser
  • Opvarming
  • Yoga flow
  • Cool down
  • Savasana
Yoga på Lyd er en del af Scribit.Scribit Alternative & Complementary Medicine Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Karklud & Krage: Twisted Yoga Flow

    Karklud & Krage: Twisted Yoga Flow
    Nov 29 2025
    Yoga flow med masser af twist og balance: Karklud & Krage!

    Så er det tid til endnu en audio yoga flow, hvor jeg guider dig gennem:
    • Vejrtrækningsøvelser
    • Blid opvarmning af hofter, rygsøjle og arme
    • Kriger flow med masser af twist
    • Vi leger med en crow (krage) pose som kronen på værket
    • Vejrtrækningøvelser hvor vi finder det dybe åndredræt
    • Savasana
    Prøv en anderledes yoga oplevelse - uden visuel støtte - men med præcise, verbale instruktioner og tid til at finde ind i din egen krop.

    Yoga på Lyd er en del af Scribit. Find flere flows på hjemmesiden.

    Yoga på Lyd by Scribit.
    Show more Show less
    1 hr and 6 mins
  • Krigere og Gudinder - Begynder-venligt yogaflow

    Krigere og Gudinder - Begynder-venligt yogaflow
    Sep 15 2025
    Krigere og Gudinder
    Vi tager den med ro, men kan godt få sved på panden alligevel i dette begyndervenlige flow. Masser af asanas for mobilitet og - som altid - et par krigere. Denne gang ledsaget af en gudinde med kaktusarme.

    Du bliver udførligt guidet undervejs i dette afsnit af Yoga på Lyd og der er god tid til at mærke efter i hver stilling. Stol på din krop og giv dig tid til at mærke efter.

    Indhold:
    • Grounding: Yogisk vejrtrækning i Savasana
    • Opvarming: Siddende vinduesviskere og Baby Wild Thing
    • Flow: Krigere, gudinder og Prasarita
    • Vi køler ned: Paschimottanasana, Figure4 og happy baby.
    • Savasana - jep, 5 minutters afslapning til sidst.

    Kender du ikke stillingerne? Så bare rolig, du bliver guidet grundigt og nemt gennem det hele :-D
    Er du en yoga-pro? Så slå hjernen fra og lad kroppen gøre det den kender.

    God lytning!

    Yoga på Lyd er en del af Scribit (hjemmeside følger før eller siden ;-)).

    Yoga på Lyd by Scribit.
    Show more Show less
    50 mins
  • Find dit Fokus: Vinyasa Flow

    Find dit Fokus: Vinyasa Flow
    Aug 31 2025
    Vi starter med en vejrtrækningsøvelse.
    Herefter opvarming og et flow der tester (og måske forbedrer) din koncentration.

    Perfekt når du har god tid og mangler et længere flow!

    Yoga på Lyd by Scribit.
    Show more Show less
    1 hr and 16 mins
No reviews yet