¡Tómate un respiro! Mindfulness Audiobook By Mario Alonso Puig cover art

¡Tómate un respiro! Mindfulness

El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

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¡Tómate un respiro! Mindfulness

By: Mario Alonso Puig
Narrated by: Mario Alonso Puig
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Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. "Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son."

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2019 Editorial Planeta, S. A. (P)2019 Editorial Planeta, S. A. Meditation Spirituality Mindfulness Spanish

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He leido mucho sobre Mindfulness y este ha sido el mejor, gracias Mario Alonso Puig.

Me gustó mucho

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Este libro magnifico no solo el contenido , sino las prácticas, con un voz Oz espléndida , Bueno e útil 🥰

Exekente!

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La narración hecha por el autor imprime emociones muy valorables. Hacen cercano el tema e invitan a abordarlo sin demora. Adicional, las prácticas guiadas finales son un hit!

Que buena introducción para entrar al tema.

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Love Dr Mario Alonzo Puig, I been following him for a while and has help me tremendously in my life

Great book

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Si no lo leen o escuchan se pierden una gran oportunidad. Espero todos se puedan regalar el tiempo necesario para ello, porque se gana mucho más que lo que se invierte. Muchas gracias Doc!

Gracias por contarnos sobre esta práctica Doc!

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