Antiestrés Audiobook By Dr. Carlos Jaramillo cover art

Antiestrés

 Preview

Audible Standard 30-day free trial

Try Standard free
Select 1 audiobook a month from our entire collection of titles.
Yours as long as you’re a member.
Get unlimited access to bingeable podcasts.
Standard auto renews for $8.99 a month after 30 days. Cancel anytime.

Antiestrés

By: Dr. Carlos Jaramillo
Narrated by: Uribe DJ
Try Standard free

$8.99 a month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $20.33

Buy for $20.33

Paro, respiro, observo y reinicio.

¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas.

Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático.

Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequeñas cosas. Escucha a tu cuerpo, cuídalo y hazle caso. Aliméntate bien, duerme todo el tiempo que necesitas, ejercítate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel.

Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar, de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia después, en el mundo han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y burnout. Y la realidad es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estrés. En estas páginas encontrarás herramientas claras y prácticas para que logres llevarlo a sus justas proporciones y así puedas disfrutar de la vida por más tiempo.

©2024 Dr. Carlos Jaramillo (P)2024 Dr. Carlos Jaramillo Personal Development Stress Management
All stars
Most relevant
Me encantó todos sus consejos agradezco los mecanismos que brindó para mejorar cada día nuestros días ..

Excellent.

Something went wrong. Please try again in a few minutes.
Excelente muy claro y con muchas ideas d e como llevarlo a la práctica de forma sencilla y mantenida en el tiempo

La actualización es muy buena justifica leer este nuevo libro aún habiendo leído el anterior

Something went wrong. Please try again in a few minutes.
Un audio libre súper fácil de oír, entretenido y absolutamente educativo. Un genio en Dr Jaramillo

Antiestrés

Something went wrong. Please try again in a few minutes.
Un buen libro sobre algo que está afectando a muchas personas, gracias Dr, por este regalo que nos brinda a través de ese audiolibro.

Un buen libro

Something went wrong. Please try again in a few minutes.
Cada día más me gusta más el doctor Carlos Jaramillo y su mensaje, le deseo todo lo mejor del mundo y larga vida!

Me encantó!

Something went wrong. Please try again in a few minutes.
See more reviews